A travers les postures (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), les exercices de visualisation/concentration (méditation), les ateliers yoga/santé renforcent le système immunitaire, apaisent le système nerveux, soulagent les tensions musculaires et rectifient les mauvaises habitudes posturales.

Postures, ressenti et lâcher-prise, sereinement et en toute confiance, au rythme de la respiration.