méditation
méditation yogique
« Au coeur de cette pratique ancestrale qu’est le yoga se trouve un joyeux précieux, souvent éclipsé par la popularité croissante des asanas (pratique posturale) : la méditation.
Cette pratique, essentielle et puissante, est une perle de sagesse nous invitant à plonger au plus profond de notre être » – Alex Blake
Paix intérieure
En calmant les fluctuations mentales, la méditation apporte une tranquillité durable. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété, favorisant un état de calme et de sérénité.
Clarté mentale
La méditation améliore la concentration et aide à clarifier nos pensées. Elle permet de mieux gérer les distractions et d’améliorer la capacité de prise de décision.
Santé physique
En réduisant le stress, la méditation yogique contribue également au bien être physique général. Elle peut améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire et reduire les risques de maladies chroniques.
