A travers les postures (asanas), les techniques respiratoires (prnanyama), les exercices de visualisation/concentration (meditation), les ateliers yoga santé renforcent le système imunitaire, apaisent le système nerveux, soulagent les tensions musculaires et rectifient les mauvaises habitudes posturales.

Posture, ressenti et lâcher prise, sereinement et en toute confiance, au rythme de la respiration.